Components
نصایحی ضروری به افراد بالای 40 سال:
۱- نصیحت اول:
همواره آب بنوش اگرچه که احساس تشنگی نمی کنی ... زیرا بیشتر بیماری ها به علت کمبود آب بدن می باشند.
۲- نصیحت دوم:
همواره ورزش بکن اگرچه در اوج مشغولیت بودی ... بدن. . .
چی زمانی برای ورزش کردن مناسب است؟
چی زمانی برای ورزش کردن مناسب است؟
محمد عارف پیمان
وقتی ما در مورد وقت و زمان ورزش کردن صحبت یا بحث می کنیم هدف اینست که به کارهای روزمره و زندگی خود هم وقت داشته باشیم و به آن رسیدگی. . .
ورزش همگانی
شکلی از فعالیت های جسمانی است که سلامت بدنی انسان را بهبود می بخشد، سلامت جامعه را رونق داده، روابط اجتماعی را شکل می دهد.
پروفیسور کن هاردمن استاد دانشگاه منچستر انگلستان و عضو شورای. . .
تاثیر ورزش بر افسردگی
همان‌طور که گفتیم اندورفین عملکردی مشابه مرفین دارد یعنی نوعی مسکن است و می‌تواند کاهش‌دهنده‌ی درد باشد. از طرفی به عنوان یک آرام‌بخش هم شناخته می‌شود. این ماده در مغز، نخاع و بسیاری از. . .
ورزش همگانی چیست ؟
محمد عارف پیمان
اخیرن آمریت ورزشهای همگانی بگونه رسمی در چارچوب ریاست عمومی تربیت بدنی و ورزش به هدف ترویج ورزش در میان اقشار مختلف به خاطر حفظ صحتمندی مردم و سلامتی جامعه ایجاد گردیده. . .