پیغامونه او مقالې
د ورزش کولو لپاره مهم ټکی
د ورزش روزونکي او کارپوهان د یوې ښې لوبې لپاره د دې ټکو په پام کې نیول مهم بولي او په لاندې ډول یې سپارښتنه کوي:
1. د ورزش په جریان کې، د هوا لارې لکه پوزه او ستوني چې سږو ته مستقیم هوا رسوي باید په بشپړه توګه خلاص وي.
۲. ځيګر، د هاضمې سيسټم، زړه
لنډې ورزشي جملې
له دې مه وېرېږه چې ورو حرکت کوې، له دې ووېرېږه چې تر اوسه دې حرکت نه دی پیل کړی.
د سیالۍ پیل نه، پای ته يې فکر کوه. (یوسین بولت)
پلمې لټول دې خوبونه له خاورو سره خاورې کوي.
د انسان وړتیا بې کچې ده، نو قوي اوسه او ډېر کار کوه.
هر څه په تا پورې
د ورزش د اغیزې زیاتولو لپاره څو لارښوونې
د ورزش په وخت کې ځینو لارښوونو تعقیب کولی شي د ورزش اغیزمنتوب زیات کړي.
ډیری خلک شکایت کوي چې دوی ورزش کوي مګر پایلې نه ګوري.
دوی نشي کولی خپل اهداف ترلاسه کړي نو دوی د ورزش کولو انګیزه له لاسه ورکوي.
د تمرین په جریان کې د ځانګړو لارښوونو
ورزشکارانو ته لنډې انګېزه ورکونکې جملې
هندارې ته وګوره، سیال دې په هنداره کې دی.
هغه څوک چې په ځان باور ولري، نورو ته هم باور وربښي.
ماتې درته تر بریاوو ډېر څه در زده کوي. مه پرېږدئ چې ماتې مو له هر څه راوګرځوي؛دا هغه څه دي چې شخصیت ته مو وده ورکوي او تاسو لا پیاوړي کوي.
ورزش د اړیکو په جوړولو کې مرسته کوي
د ورور یا ملګري سره ورزش کول به د هغه سره ستاسو د اړیکو په پیاوړتیا کې خورا اغیزمن وي. برسېره پردې، متخصصین پدې باور دي چې ورزش که چیرې په ګروپونو یا جوړه په شکل کې ترسره شي ډیر خوندور دی.
هغه کسان چې د ورزش لپاره ملګري لري، د هغو کسانو په پرتله چې
ایا جیمناستیک قد لنډوي؟
د جیمناستیک ورزش د تنکیوځوانانو او ځوانانو لپاره یو غوره ورزش دی، خو ایا دا سمه ده چې دغه ورزش د قد ټیټېدلو لامل کېږي؟
د ټینس، جیمناستیک، شنا، د بلېټ نڅا او سکیټ په څېر لوبې د کم عمر ورزشکارانو لوبه ده. په څه ما؟ یعني تر هر چا زیات ماشومان په دغو
ورزش دماغي ځواک پیاوړی کوي.
د بدن جوړونې ښوونکي ډیویډ اتکینسون په دې باور دي چې ورزش نه یوازې ستاسو بدن پیاوړی کوي، بلکې ستاسو د دماغ په فعالیت کې هم مرسته کوي.
" ورزش د بدن د انرژۍ کچه لوړوي او همدارنګه په مغز کې د سروټونین اندازه چې د مغز د فعالیت زیاتوالي سبب کرځی زیاتوي.
ورزشکارانو ته ځانګړې انګېزه ورکونکې او حیرانونکې جملې
هر خوب مو په رښتیا بدلېدای شي، که موږ هغه تعقيب کړو او د رښتیا کولو لپاره يې هڅه وکړو. (والت دیزني)
کله چې په دې وپوهېږې چې له ژوند څه غواړې، هماغه څه ته د رسېدو لپاره به لار هم ومومې.
د فرصتونو په تمه مه کېنه، بلکې په خپله يې ځان ته برابر کړه.
ډې
ورزشي مطلب
د عمر په اوږدوالي کې د ورزش رول
دوشنبه ۲۰ د مرغومی ۱۴۰۰
سمیر هیبت
د نولسمې پیړۍ یو ساینس پوه هیربرټ سپنسر وویل، موږ ټول غواړو چې صحتمند واوسو او اوږد ژوند وکړو.
د ژوند د اوږدولو اصلي راز دا دی چې داسې څه ونه کړو چې عمر مو لنډ کړي مطلب دا چې په